Vad används myo-inositol för?

Inositolär en naturligt förekommande vattenlöslig förening som kemiskt liknar glukos och tillhör klassen sockeralkoholer. Myo-inositol, som finns i mat och människokroppen, står för mer än 90% av den naturliga inositolen.

Matkällor: Helkorn (brunt ris, havre), citrusfrukter (apelsiner, grapefrukt), baljväxter, nötter (jordnötter, mandlar), djurlever. Den genomsnittliga dieten handlar om 300-1000 mg per dag, med högre intag för vegetarianer.

Mänsklig syntes: Njurarna kan syntetisera cirka 2-4 gram per dag, men kanske inte är tillräckliga vid sjukdom eller metaboliska avvikelser.

1. förbättrar metabolism och insulinkänslighet

Involvering i insulinsignalering kan hjälpa till att reglera blodsockret och vara fördelaktigt för personer med pre-diabetes, polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) eller insulinresistens.

Fasta insulinnivåer sjunker med cirka 50%, vilket ökar ägglossningshastigheterna. 67% av patienterna återvände till regelbunden ägglossning. Androgener reduceras, testosteronnivåerna reduceras signifikant och akne och hirsute -symtom minskas. Därför är kombinationseffekten av inositol och D-chiral inositol bättre, vilket kan förbättra äggkvaliteten och graviditeten.

För dessa effekter kompletterades PCOS -patienter med 4 gram inositol +400 ug folinsyra dagligen under 6 månader.

2. Relieve ångest och depression

Så effektivt som antidepressiva medel kan det minska panikattackerna. Hos vissa patienter minskades ångestskalan med 40%, vilket förbättrade känslomässig stabilitet.

Förslag: 6 gram inositol per dag kan minska risken för postpartumdepression och kan vara förknippade med att reglera serotoninnivåer.

3.skinns hälsohantering

Minska talgproduktionen med cirka 30%, minska inflammatorisk akne och kan nå 50% förbättring. Därför,myo-inositolkan indirekt hämma hypersekretion av talg genom att reglera insulinsignalering och androgenaktivitet.

4. Adjuvantterapimetabolism

Leverfett reduceras, triglycerider reduceras med 25%och midjeomkrets kan minskas till 5-7 cm. För feta patienter med insulinresistens kan ett dagligt tillskott av 2 gram inositol under 1 år uppnå ovanstående effekt. Vanligtvis är en komplex formel, med N-acetylcystein gjord till kapslar, synergistisk antioxidant, förbättrar insulinresistensen.

Denna kapselform av formel, xi 'en tongze kan tillhandahålla råvaror, anpassade formuleringstjänster.

5. Förbättra mental hälsa

Lindra ångest, depression, tvångssyndrom (OCD) och panikstörning.

Inositol påverkar nervledningen genom modulering av serotoninreceptorkänslighet. Det kan minska symtomen på personer med OCD. Det rekommenderas att komplettera 18 gram inositol dagligen i 6 veckor för att uppnå denna effekt.

myo-inositolär i allmänhet säkert, men kan orsaka biverkningar när de används i överflöd eller i speciella populationer.

1. Abdominal distension, diarrhea, nausea, and gastrointestinal discomfort, usually >6 g/dag, och vissa känsliga människor visas i 2-4 g/dag.

Rekommendation: Ta det i partier med måltider, eller minska dosen till ett acceptabelt intervall.

2. Risk för yrsel eller trötthet

Ett litet antal människor upplever mild yrsel efter att ha tagit 3 gram för första gången, som löser 1-2 dagar senare.

3. Hypoglykemi -risk

Inositol ökar insulinkänsligheten och kan inducera hypoglykemi i kombination med hypoglykemiska medel såsom metformin och insulin.

Speciellt för diabetespatienter, efter komplettering av 4 g/dag med inositol, måste insulindosen reduceras med cirka 10-15%.

4. Specialbefolkningsrisk

1) Gravida och ammande kvinnor

Om en PCO -patient är gravid bör dosen utvärderas av läkaren (vanligtvis mindre än eller lika med 2 g/dag). Eftersom höga doser kan påverka fosterutvecklingen.

2)myo-inositol metaboliseras av njurarna, och allvarlig njurdysfunktion kan ackumulera förgiftning, så de med njurinsufficiens bör undvika tillskott eller strikt följa medicinsk rådgivning.

Sammanfattningsvis:

Biverkningar av myo-inositol är vanligtvis milda och hanterbara, med kärnrisker inriktade på hög dosmissbruk, läkemedelsinteraktioner och specifika populationer. Viktiga rekommendationer:

Prioritera att få naturlig inositol genom diet (fullkorn, citrus);

Starta tillskottet vid en låg dos och ta den i separata doser med måltider;

Kontakta din läkare före långvarig användning eller kombination av mediciner, särskilt om du är gravid eller har mentala eller metaboliska störningar.

1.Unfer, V., et al. (2017). "Myo-inositoleffekter hos kvinnor med PCOS: en metaanalys av randomiserade kontrollerade studier.

2.Levine, J. (1997). "Kontrollerade studier av inositol i psykiatri." Europeisk neuropsykopharmakologi, 7(2), 147-155

3Zheng, Y., et al. (2020). "Inositol -tillskott minskar produktionen av talare hos akne -patienter: en randomiserad kontrollerad studie." Journal of Dermatological Treatment, 31(5), 504-509.

4.Carlomagno, G., & Unfer, V. (2011). "Inositol Safety: Kliniska bevis." Europeisk granskning för medicinska och farmakologiska vetenskaper, 15(8), 931-936.

5.Teede, HJ, et al. (2018). "Internationell evidensbaserad riktlinje för bedömning och hantering av polycystiskt äggstocksyndrom." Uppdatering av mänsklig reproduktion, 24(5), 1-25.

6.Croze, ML, & Soulage, Co (2013). "Potentiella roll och terapeutiska intressen för myo-inositol vid metaboliska sjukdomar." Biokimie, 95(10), 1811-1827.